和警花修行的日子分章阅读 17

古宇了鼻子，问：“那怎么修炼神气？”

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“老子德经曾云生、生二、二生三、三生万。丹即三返二、二返、于。其名词为炼气化神、炼神还虚、炼虚、虚，即气神的返还程。又因气足，又创补足气的练化气，使从天补亏达到先天，以开始修炼。”

古宇微微点点头：“说就是气神的转换，从而达到修真的目的吧？”

酒仙暗自惊：这小子果然有些骨，领悟如此之强，愧谓之修真奇才！

酒仙微微笑：“错，这练气修真说到底就是气神的转换罢了，这理显易懂，但真正能成其事的又少之又少，修难，难于青天！”

古宇笑了笑：“什么事都是有难度嘛，但越是难，最收到的结果却也是最富的！这修虽难，但最的结果也是厚的，益寿延年、生到最飞升成仙，这些正是类梦寐以的么，是修真如同吃馒头样简单，恐怕到头也会有什么效果了！倒希望难点，也好磨砺的心智！”说着摇头晃脑的挥了挥手！

酒仙“咦”了声，有些诧异的看着古宇：这小子心倒是流，畏艰险勇往直，喜欢，愧是酒仙看中的徒！

“师傅，说了这么多，到底怎么呢？”古宇有些迫及待的想开始修真练气了！

酒仙见古宇猴急的模样由摇摇头笑：“臭小子，现在倒比还急了！”

古宇了鼻子，嘿嘿的讪笑起！

酒仙捋了捋胡须缓缓：“们青城派修的是金丹，又丹，分炼化气、炼气化神、炼神还虚诸步骤，共有九重天，曰察灵气，是为炼气。二曰坚神聚，是为筑基。三曰聚灵成丹，是为灵丹。四曰养丹为婴，是为丹婴。五曰元神离，是为化神。六曰炼神入虚，是为炼虚。七曰虚聚实凝，是为。八曰灵随，已入乘。九曰逆天成仙，必历天谴。练得此九重天，能飞升成仙了！”

古宇眼直愣愣的看着酒仙，见酒仙讲完由抓了抓脑勺，显然是太明酒仙所说的这些东西其中的义，这可和小说中的写的那些玄幻多了，什么练化气，什么坚神聚，实在让头的！

☆、和警修行的子 【16】心法领

酒仙见古宇眼迷茫的看着自己，由微微笑：“乖徒，这是修真的境界，现在的境界应该属于炼气期，炼气期又有十二个阶段，因为用了筑基丹的原因，现在应该已经到了炼气期第三阶段气了吧！”

古宇楞愣：“炼气十二境界？气？这个知，以往的小说里面说只突破了炼气十二境界，能筑基成功，那时候是真正修仙者了，对么？”

酒仙微微笑：“错，筑基期是修仙者和凡的分界岭了，那时能真正了解修仙之境的奥妙了！”

古宇嘿嘿笑，了鼻子：“那师傅如何气，如何提升境界呢？”

酒仙喝了酒，眨巴眨巴：“这炼气也炼炁，本质是指修行者主是家修真者炼化从食中收的谷气或者外界宇宙中的天地灵气或者虚无之中的真阳之炁通纳行气等手段炼化成的气或者真气、真炁、真元。再者本就存在先天之气，这先天之气经经脉，为五脏六腑和脑输生命能量，先天之气耗是生命的头了。”

说着酒仙看了眼若有所思的古宇笑了笑继续说：“所以修真者炼气是收外界的能量练成真补充在运转中消耗的先天之气，这样先天之气源源断，生生息了。这查灵气是让炼气者通纳行气等手段察蕴的先天之气，然通锻炼，让这股气得更加强。这两天应该有所觉才是。”说着意的看着古宇！

古宇挠了挠头问：“师傅，何为行气呢，这气又如何行得？”

酒仙意的笑了笑：“这算问到点子了，这行气亦称‘气’、‘食气’、‘炼气’。早期修炼方术之。是指种以呼纳为主，而往往辅以导引、按的养生修方法。般又分外息法和息法两类。其重点在以之心，使之气，养之，之疾，从而延年益寿。修炼，重视气对的作用，自天地至于万，无须气以生，《摄生纂录·调气》称“在气中，气聚即生，气亡则”。《太平经》称‘寿者，乃当气、尊神、重’，‘故士修，先当食气’。”

说着喝了醇酒继续说：“外丹派重视食丹药提升真，但东晋修行葛洪也认为‘药虽为生之本，若能兼行气者，其益甚速。若能得药，但行气而其理者，亦得数百岁’。之吃了筑基丹，药还未化开，如若兼之纳行气，那修行的速度更了！”

“至于行气之法，世传行气方法甚多，程式，原则致相同。们般沿用青城派世传的纳之法，行气时，凝神净虑，专气致，呼纳，到、缓、匀、、。，呼；缓，气缓；匀，呼节拍有致，时时；，呼之间隔时间，引气入鼻中而闭之,以心数数，30～50至120，方徐徐之；，闭气时使气渗腑肺百脉，渗透组织部。炼气既久，可达到鼻无入之气的最佳境界，如婴之在胎中，名曰‘胎息’。行气又辅以导引与按。导引，即以引肢，作俯仰屈运，‘导气令和，引令’。按，即以、、推、等手法作用于之经络位，以筋展、血脉流通，使行气更见成效。”

酒仙说着，开始指导古宇古宇行气之法。

“家修炼，归结柢是修炼在的、气、神三。因此外在式作，并重。只能够到头脊正直、适自然，但是在炼气之初却采取闭目盘膝而坐，调整气息入，手掐子午，想任何事。这有坐功心法和领，记住了！”

说着看了古宇眼捋了捋胡须款款念叨：“初打坐，练静，全外放松二目垂帘守祖窍，闭天池津自生。匀调呼，心定念止是正功。心两忘万籁，形神俱妙乐在中。掐子午，除杂念，祖炁修足玄关现。脸似蚁爬丹田暧，津咽。座拂面筋气，浑搓遍。筑基炼己全赖此，静极而阳现。这是坐功心法。可牢记！”

见古宇皱着眉头强记由点点头，继续说：“这坐功领是盘膝端坐，分阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭藏，腭，呼，微降丹田。心神意念守祖窍，三聚秋月圆。座拂面熨睛，浑搓遍。臂筋气，静极而阳现。”

见古宇眉头皱的更，酒仙微微笑：“只记住打坐的心法和领，按照心法和领练去，筑基成问题了！”

古宇沉片刻：“师傅，这领是记得了，但如何呢，如何盘膝，阳如何分，手掐子午又何解？”

酒仙哈哈笑：“就知定会明其中理，好吧，这就！”说着盘，如同块磐石般坐定！

中却款款说：“盘膝有单盘、盘、五心朝天之分。初学者可采用自然单盘膝，勉强。所谓端坐，是自然正直，俯仰，百会与会成垂直线，但务必放松自然。须知松则气顺，经脉畅；僵则气滞，有碍气血流通。只有全外放松，才能给入静创造条件。这是单盘膝，学着盘看看！”

古宇照着酒仙的盘法了个盘，这盘顿时觉全阵，气息仿佛也顺畅了很多：“师傅，这”

酒仙微微笑似乎明古宇心中所想：“为何盘坐这也是有原因的，因为位众多，经脉繁杂，如此盘膝而坐，的真通百会会再到足底涌泉，个周天的循环较之站立修行更加顺畅，修行起更加速，这也是为什么多修行者修行之初都盘静坐的理了！”

古宇微微点点头：“那阳如何分，手如何掐子午呢？”

“盘膝时左属阳在外，右属在，为阳，但是绝对的，如到可改换。对此太拘泥。至于手掐子午是左手拇指掐本左手中指午位，右手拇指入左手掐住左手无名指的部子位，两手相放在小部，这为阳。但掐子午等于掐诀念咒。因子午这两脉通寸、关、尺，而寸、关、尺之脉通心，心通脑，掐子午是为减脉心的量，使其少生杂念，有助于入静。丹经云‘手和扣连环，四门闭守正中’就是这个理了。”

“至于二目垂帘，眼看鼻尖，神定则心定。两眼同看鼻准，活的思维，纷纭复杂的意念就能安定。眼观鼻而心在鼻，由观而达到忘观，外观其形，形无其形。所谓鼻观心，是为了颌微收，使气嗓管调直，呼自然流畅。腭是天池，在牙寸许凹陷，念“”字时，尖所触部位。闭天池，是方面是为了开玄膺，使真息往畅通无阻；另方面则是闭免伤真炁。再则，有生津两，左为金井，右为石泉，闭天池易于生津。静坐往往津，并有清而甜之，此时应用律法将津入。即腭，将津至，待呛时引颈。这样引，可直接入任脉，化为**，是造之捷径，健之妙法。”

“呼，微降丹田，调理呼，又谓调息，是初步入静的重环节。用功时既然是闭，无疑用鼻呼，、、、匀。论是顺呼还是逆呼，都式呼，这样才能。所谓，即连自己也听到呼声。，是将呼拉，息息归，降丹田，憋气，放松自然。匀，即慢均匀，务心息相依，即离，达到息调而自调。甚至，至虚极，守静笃，会现呼顿断。初学者，用自然呼。呼，、、、匀，能扩肺活量，促和加强脏各个部位的功能，其对消化系统功效更为显著。”

“祖窍，在二目中心，是去经书载、历代祖师秘而传的窍。此窍是玄关、明心见的门户，是锁心猿拴意马的桩柱，也是延年益寿的阶梯。初步炼先守此窍。眼光，两眼观此窍；凝耳韵，两耳听此窍。只有守定祖窍，才能使瞬息万的活思想安静。百尺竿头再步，到心静念止，如槁木，心若止，意似寒灰，念起，意归中，万籁俱，心两忘，恍恍惚惚，杳杳冥冥，此时到股电流在奔腾咆哮，犹如触电，全，其妙可言。这正是形神俱妙，了在其中。此景，但觉眼明心亮，神清气，神振奋。如能得到五分钟的真静，足能消除天的疲劳。如能每坚持坐功，即使得到真静，有时也会到手、丹田发暧、脸似蚁爬、头气旋。这些现象，都是坐功的收获，积月累，祖炁修足自然玄关现。”

“三即、炁、神。只有炁神修足，才有三聚秋月圆的现象。秋月即玄关。玄关与祖窍同样都是去家三说、六耳传之秘。玄关与祖窍往往连在起，实际玄关是玄关，祖窍是祖窍。可以说：祖窍是玄关的门户。玄关在，祖窍在外。玄关者乃玄妙之机关也，在，离难寻。此玄关窍乃生之，无极之，太极之，是未生先天真之炁。通收心静，静极而，炁发则收炁，则手炼化炁，补脑养神，炁神足，坐静时，眼现圆光，这即是玄关，又慧光、神光、灵光。”

“每逢坐完功，先将两手搓热，趁热用手捂住两眼，热散两手然向两侧分开，两眼同时随之使睁，如此三至五次，再左右转睛。左转9周，再向右转九周。经常坚持，但保持眼灵活得眼疾，还使通眼脑气筋通畅，保持眼睛。拂面是用两手搓拂两颊，使脸滋，推迟生皱纹及老斑。”

“全搓，又沐，是非常行之有效的健方法。接拂面熨眼转睛之，两手从头部开始搓起，继而由额、两太阳、、两耳，脑、小脑、风池、风府、两臂外至两手背，再由肺部、两胁，两手并行搓小两侧、脐、两眼、两外侧侧、膝盖、心。两手搓时必搓热，最再。以各点，搓时最好用数字约束，以免点到从事。沐倘能持之以恒，定有意想到的功效。重点是鼻窝、脖颈、眼、、尾胝涌泉。搓完筋气。”

“沐裕，仍坐，坐正，两直，腭，然仰，两臂随之向。同时鼻子气，两眼向翻看，尖绷，跟收，整个仰卧。然，由仰卧坐起扑，以头靠拢两膝，两手打两涌泉，两眼往看，鼻子呼气，两尖向里，跟向蹬。如此仰俯，反复七次为止。此法有筋活络，增，抻筋活，强肺健胃，通带踵、养脑的作用。收心静，也是为了。这种是通坚持懈的用功，并能经常入静，在坐静中脑得到充足的调养，积月累，脑气胞渐充实，渐强壮，面渐，神面貌几有焕发青之。当然由于年龄、的同，质强弱的各异，以及用功的勤怠，入静的程度，必然会在每个的度现千差万别。管在度每有慢之分，但从静中得的心渐愉和健壮必有同样之。静极而，是在静坐时，心里清清静静丝毫杂念没有的提，外阳勃然而起，这即是活子时到。此时等念起，急用转**收炁降龙法，将这初步静养的养生至收归有。”

☆、和警修行的子 【17】心急吃了热汤面

酒仙也管古宇懂是懂，将打坐练气的修法股脑的统统落了！

古宇边强记，边思索其中的意思，竟也能懂得个半。

这也亏得古宇之食了筑基丹，经晚的伐，古宇五却也较之以更加锐，记忆更加好了，而经仙醉的洗礼，又有了更层次的提，所以才会如此博闻强记了。

酒仙说完，见古宇走着眉头消化自己说的这些东西，由会心笑，也打扰，兀自坐在旁喝起酒。

了好会，古宇才从思中清醒，看了眼边喝着小酒优哉游哉的酒仙，由撇了撇：“师傅，这些知识时半会想完全懂是可能的，所以想吧，边练气打坐，边参透，实在懂在问好？”

酒仙笑了笑说：“这怎么行，以为修行是吃烧烤么，还能边吃着喝着，边等着老板菜？再说这段时间还得去追查阳的落，哪里有时间指导！”